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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。